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亲身经历:我通过这3个方法克服自卑,找回自信,希望对你有帮助

我看到一个故事,小胡邀请小花去武汉玩,小胡说要帮小花买票,小花心想没有坐过高铁,就坐这一次,贵点就贵点,可是吃晚饭的时候小胡跟小花说已经买了机票。

小花一下子坐立难安,让她不舒服的是除了机票有点贵之外,更重要的原因是她没有坐过飞机,她觉得天上飞的,地上跑的,总归有些不同,比如登机程序和进站程序,万一到时候啥都不懂掉链子怎么办?

她还梦到机场登机的时候的窘迫然后半夜醒了睡不着,看到小胡就浑身上身极其忐忑不安的感觉,小胡问她怎么了的时候,小花一下子就哭了,她边哭边和小胡说能不能把票退了,她有事不能去武汉了。

之后小花自己买了去武汉的车票坐车去武汉。

到了给小胡发消息说家里的事情不用她回去了,她先去武汉等她。

很多人应该都觉得不可思议,为什么两个人去玩一个人要自己坐车而不是一起坐飞机。

后来小花跟小胡讲这件事的事情,小胡感觉不可思议,小胡问小花为什么会觉得她会因为小花不懂怎么登机然后联想到小花没有坐过飞机,然后联想到小花是一个农村女孩然后瞧不起她。

小胡抱着小花说完全不会。

可小花还是控制不住去紧张,害怕她们看出小花与她们的不同,小花说,这应该,就是自卑吧。

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什么是自卑呢?

这里有个定义:当个体对面临的问题没有做好恰当的准备或者应对,而且他认为自己无法解决时,自卑情结就出现了。

自卑的形式有很多种,比如喜欢一个人,害怕被拒绝,所以不敢告白,选择暗恋;也有人用过度的自大来掩饰自己,生活中那些特别能吹牛的人,一个人吹什么越多,他越可能缺什么;还有一种人,特别喜欢评价别人的人,也是自卑,比方说她觉得自己在穿搭方面很有心得,看到穿搭一般的人,她会加以评论,这种是属于炫耀自己贬低他人,有这种心理的,也是自卑。

越自卑的人,越会想寻找优越感。

生活中,大家多多少少都会遇到那种捣乱、说风凉话的人,比如说看到你们生意做的风生水起,他会想办法让你们这个生意难做,他们会不自觉浮生这种破坏心理,这些都是自卑的体现。

自卑感并不是变态本身,而是人类地位提升的动力。

亲身经历:我通过这3个方法克服自卑,找回自信,希望对你有帮助

阿德勒说唯一正确能够超越自卑的方法,就是把你的价值和社会的价值联系在一起

你通过为这个社会解决问题,你通过与他人的合作,通过关爱他人然后来实现自己价值的增加,让自己觉得我在这社会上是很有价值的,我在这个社会上做出了很多贡献,有很多人喜欢我,从而降低内心的自卑感。

我读完这本书之后才知道原来我提前运用了阿德勒的方法。

我在读四年级之前,是胆小自卑的,四年级是我的第一个人生转折点。

读二年级的时候,由于我个子比同学高,我的位置在后2排,因为看不清黑板上的字,写错字被老师批评,好在我成绩好,老师只是说说我,罚我重写,并不会打我。现在想想,那个时候的我真的很胆小,不敢告诉老师我写错别字是因为看不清。

老师在课堂提问的问题,我都知道答案,但我始终没有勇气举起手,我常常跃跃欲试,却战胜不了内心的恐惧,我觉得站起来回答问题压力很大,全班同学都看着自己,如果说错了,大家会笑话我。

后来老师在学生手册里给我的评语中鼓励我上课多举手发言,在老师和家人的鼓励下,我在读三年级的时候比二年级勇敢了一些,我慢慢敢举手发言。

四年级的时候我当了语文组长,那一年,我像变了一个人,我不再安静了,我变得活泼好动,同时也挖掘出我自己的潜能,原来我有当班干部的潜能,虽说是一个组长,但我们组的纪律是最好的。

此后我便步步高升,五年级当了语文课代表,六年级当了班长。

初中三年也是班长,最夸张的是初二有5个职位,初中三年,获得众多老师和同学的喜欢,当然啦,树敌也超多,但已经没事了,因为初中的时候我已经想清楚了自己想要什么。

我成绩一直都不错,但如果没有当班干部,我应该不会那么自信,也没有今天的我。

现在仔细想来,我之所以可以克服自卑,是我把自己的价值和社会的价值连接在一起。

亲身经历:我通过这3个方法克服自卑,找回自信,希望对你有帮助

我克服自卑的方法:

1、踏出第一步,内向不敢和别人打交道?越要让自己多与人打交道,害怕什么就去做什么。

可以给自己一些鼓励:

  • 不要在意别人怎么看自己,我只管做好自己。
  • 忘记以前的不好,只专注眼前的事物。
  • 找到可以鼓励你的对象,可以是家人朋友老师等等。

有句话是这样说的:你说你不愿意种花,因为你不愿看见它一点点的凋落,是的,为了避免结束,你避免了一切开始。

不要害怕失败,便放弃可能成功的机会,第一步,一定得你自己踏出去,无论你在脑海里想几万次,都没实际行动一次来得更好。

当你踏出第一步,内心会有一股力量推动你继续向前。

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2、敢于和别人合作,敢在集体面前有所作为

我鼓励学生的你们去竞选班干部,别小看班干部的作用,班干部并不是老师的跟屁虫或者是班里打小报告的人,班干部可以让你从中学到很多技能:

  • 如何与人相处?
  • 如何让别人信服于你?
  • 如何得到大家的信任与支持?
  • 如何成为一个有价值的人?
  • 如何和大家混成一片,让大家喜欢你?

我当班干部的那些年,管理能力出众,被老师们喜欢,当然啦,同学就不喜欢了,因为我管着他们嘛,但真到投票选班长的时候,我的票数还是最高,因为我虽然管着他们,但我确实有这个能力。

虽然我管着他们,但我也跟他们一样,我们是同学,是朋友。我是第一个到教室,最后一个离开教室的人,时常帮同学打扫卫生,经常拦架劝架,其中借笔最多,一天得听到n次“班长,笔借我一下”,接着笔就下落不明了,早上一到教室,就是各种借作业,“班长,昨天的试卷借我一下”、“班长,昨天的数学题借我一下”。

特此声明,我帮助同学并不是为了让大家认可我,而是我们本就是同班同学,有什么困难要帮忙,班长只是我的职位,学生才是我的身份,当一个人站在高处,能以平常心相待,我想这是慢慢成熟的标志,生而为人,务必善良。

在与别人的合作中,你会找到自信,你会找到自己的价值,并且会越来越清晰地知道自己想要什么,需要什么。

人与人之间的不同在于,一个在做,一个在观望,如果你不亲身体验,你永远不知道自己原来还有潜能没被发现。

由于我前面有基础,我很自信,我不曾觉得学历代表一切,所以我在找工作的时候也比较容易,完全靠着一股自信找到了工作,在职场中步步高升。

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3、相信自己值得被爱,值得这美好的一切

或许有人说,只要足够优秀,就不自卑了,优秀并不代表自信。

优秀其实是没有界限的,像我现在的老板,她优秀吧,都是老板了,但她时常说她自卑,因为很多人说她黑,有人说当你足够有钱就不会自卑了,其实不是的。

自信跟能力、金钱等等无关,真正的自信是你觉得我不好,你也觉得我不怎么样,可是我足够了解我自己,我知道自己有几斤几两重,你把我扁的很低,我知道我的分量还是没变。我还是有非常闪光的地方。

比如我,我知道自己样貌平平,但我善良真诚可爱有趣呀,我清楚的知道我的为人,我的性格,我清楚的知道我有很多优点,我也知道我值得美好的一切,这个自信来源于我对自己的肯定。

打败自卑的这把钥匙,从来不在别人身上,也不在客观的物质上面。哪怕再多的异性喜欢你,再多的金钱再高的地位,再多的人称赞你,你变得再优秀,也依旧会自卑,所有的一切人事都不能根治你的自卑,除了你自己。

《阿甘正传》里有句台词我很喜欢:你和其他任何人是一样的。

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要时刻告诉自己:我们和别人没什么不同。

“你得丢开以往的事,才能不断继续前进,我想那就是我这次跑步的意义了”。

把我们的人生当成一场马拉松,我们丢掉以往的不好回忆,给自己信心,不断前进,哪怕你现在40岁才开始寻找自信,也不迟。

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总结:阿德勒在心理学巨著《自卑与超越》里提到:我们每个人都有不同程度的自卑感,因为我们都想让自己更优秀,让自己过更好的生活。

要记得我们和别人并没有什么不同,踏出第一步,把你的价值和社会的价值联系在一起,要始终相信你值得被爱,值得美好的一切,丢开以往的事情,向前走,没有人能帮你克服自卑,除了你自己。加油!我会是那个一直鼓励你的人。

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