今天给大家介绍的这位是为美籍华人,名叫加布里埃尔·勒范(Gabriel Levan)。身高174cm,体重88kg。是一个职业拳击手。
先来感受一下他阳刚的线条和围度。
清晰的巧克力腹肌。
男友力maxxx的二头肌。
无懈可击的背部肌肉。
还有结实小腿的加持。
看到每张Gabriel Levan的照片
除了训练,就是健身
每天如此,乐此不疲
Gabriel说:
“体质肯定是很重要的因素
但那并非不可改变和逆转的事
重要的不是基因多牛逼
而是你有多大的决心”
有人问我:
健身不累吗?不辛苦吗?
其实
在你眼里遭罪的事情
在我眼里却是一种休闲、一种放松
我没有逼迫过自己去健身
我去健身,只是因为我爱它
喜欢训练中闪闪发亮的肌肉
喜欢看到自己的重量越来越大
喜欢第二天的酸痛不堪
喜欢看到自己令人惊叹的变化
“ 我想要的,我都能实现,靠我自己 ”
这是一个男人最大的魅力所在
这一身肌肉也不是天生的
他在学生时代非常瘦弱
在欧美的国家
瘦弱者总是被欺负的对象
很容易就遭到同学排挤
为了证明自己
2005年Gabriel走上了健身之路
他自己都没想到的是
这一坚持竟是十几年
从瘦弱的小男孩到肌肉巨兽
Gabriel的身体发生了巨大的变化
多年的运动经历
让Gabriel对健身有更深的理解
除了撸铁
他还喜欢跑步、羽毛球,游泳
几乎所有运动都在他的训练计划之中
他的经验是:
训练重要,但不该是全部
他非常注重练后的拉伸训练
这能让肌肉生长更快,恢复更好
用对了方法,事半功倍
成就了如今的身型和身体素质
将健身融入生活的人是最强悍的自律者
不需要有人监督,不需要有人逼迫
“这就是我的生活”
懂得生活的人,生活才会更有趣
自己动手做健康美食
更是肌肉型男的标配
这才是男人该有的样子
你们喜欢吗?