北京男孩
我们一直在努力!

明儿立夏!注意啊,好好保护心!

明儿立夏!注意啊,好好保护心!
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
北京时间5月5日(明日)8时51分迎来二十四节气中的“立夏”

这一天在天文学上是告别春天

迎来夏日的转折点

标志着春季已经结束,夏季正式开始

此时节,绿荫遍野

风暖昼长,横塘新荷,花丛蝶忙

“明日立夏!夏季开始!”

明儿立夏!注意啊,好好保护心!

预计明天最高气温降至27℃

最低气温也降至12℃

相较于前两天的高温气温,更加舒适

代表着夏天来临的“立夏节气”

我们需要注意什么呢?

明儿立夏!注意啊,好好保护心!
立夏
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
外文名称:Beginning of Summer代表寓意:告别春天,夏天的开始

气候特点:炎暑将临,雷雨增多

风俗活动:斗蛋游戏、尝新活动

风俗食物:嫩蚕豆、立夏饭、立夏蛋

农事活动:已成熟的春花作物要及时抢晴收割

养       生:调养精神,保养心脏

三       候:蝼蝈鸣;蚯蚓出;王瓜生

明儿立夏!注意啊,好好保护心!

立夏,是标示万物

进入旺季生长的一个重要节气

立夏后

日照增加,逐渐升温,雷雨增多

农作物进入了茁壮成长阶段

现代的人对立夏的重视程度很低

其实小北要告诉您:

立夏在战国末年(公元前239年)

就已经确立了

预示着季节的转换

为一年四季之夏季开始的日子

作为夏季的开始,春季的结束

是一个承上启下转折之时

适逢转折!必须要重视….

明儿立夏!注意啊,好好保护心!

立夏一过,江南正式进入雨季

而我们华北和西北等地气温回升很快

但降水仍然不多

加上春季多风,蒸发强烈,大气干燥

最近要注意保湿

因为“热干风”

可能天天想着烘干你的脸

明儿立夏!注意啊,好好保护心!
都有哪些习俗呢?

我们民间立夏时节的习俗

迎夏仪式明儿立夏!注意啊,好好保护心!

斗蛋游戏(立夏最好玩的游戏)

明儿立夏!注意啊,好好保护心!

立夏忌坐门槛,会疲倦多病明儿立夏!注意啊,好好保护心!

立夏吃豌豆,无病无灾明儿立夏!注意啊,好好保护心!

那么最重要的知识点就来了

明儿立夏!注意啊,好好保护心!
为什么立夏一到要补心呢?

中医养生讲究天人相应:

正所谓

“夏气与心气相通”“汗为心液”

因此夏天养生要以养心为重

明儿立夏!注意啊,好好保护心!

明儿立夏!注意啊,好好保护心!
保心脏无忧
坚持五个三
立夏
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
1
立夏第一个三
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
三碗养心粥
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
苦瓜糯米粥
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
百合粳米粥
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
藕粉桂花羹
明儿立夏!注意啊,好好保护心!

夏天的饮食应该

以清淡、易于消化为主

而且胃喜潮湿

立夏以后能喝一些粥,可以补充

人体所需水分

达到滋补身体、预防疾病的功用

2
立夏第二个三
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
三道养心菜
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
丝瓜皮炒青椒
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
梅豆丝炒肉
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
养心草炒鸡蛋
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
3
立夏第三个三
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
三杯养心茶
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
冬瓜乌龙茶
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
人参麦冬茶
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
三叶茶
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
4
立夏第四个三
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
三个养心穴
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
少海穴
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
灵道穴
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
神门穴
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
5
立夏第五个三
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
三个养心动作

夏季心火旺,加上天热出汗多

而汗为心之液,使心脏负担加重

一定要给心脏休息的时间

明儿立夏!注意啊,好好保护心!

明儿立夏!注意啊,好好保护心!

立夏节气常常衣单被薄

即使体健之人也要谨防外感

一旦患病不可轻易运用发汗之剂

以免汗多伤心

老年人更要注意避免气血瘀滞

以防心脏病的发作

故立夏之季,情宜开怀

安闲自乐,切忌暴喜伤心

清晨可食葱头少许

晚饭宜饮红酒少量,以畅通气血

具体到膳食调养中

我们应以低脂、低盐、多维、清淡为主

明儿立夏!注意啊,好好保护心!

那么会有人问了:

天气热了一定要天天吃水果的

明儿立夏!注意啊,好好保护心!
立夏过后吃什么水果好呢?

立夏后要养心,红色的水果宜多吃

夏季养心,红色食物最适当

从阴阳五行来说

红为火,入心,补气补血

道出了古人在夏季用红色养心的奥秘

明儿立夏!注意啊,好好保护心!
圣女果
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
樱桃
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
明儿立夏!注意啊,好好保护心!
西瓜
明儿立夏!注意啊,好好保护心!

立夏时节很适合出游

当然又逢五一假期!

北京美色之地很多

但是小北提醒您

疫情尚未结束,要谨慎出游

提前沟通预约!

截至昨日

景山公园4日、5日的票量都已经约满

颐和园4日票量约满、5日票量已预约72%

北京植物园、陶然亭公园、玉渊潭公园等

4日的预约票都较为紧张,5日的票量仍很充足

建议游客来园前一定要提前一天

预约并按预约时段游园

明儿立夏!注意啊,好好保护心!

再次提示

出行时务必携带二代身份证

所有购票景区均需提前预约

不扎堆,不聚集

明儿立夏!注意啊,好好保护心!

各位

明天立夏,夏天已经来到

温度宜人可以出去走走

但是还要注意避免扎堆

毕竟还要以防疫为主

不可全然放松警惕

立夏节气正是冬病夏治好时机

一定要保护身体

赞(0)
转载请注明来自北京男孩、北京同志聊天室,本文地址:https://www.bjzcgsw.com/25414.html,转载请注明出处和链接!
分享到: 更多 (0)