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标签:仰卧起坐

这样子练腹肌,比做100个仰卧起坐都管用! - 北京男孩,北京男孩聊天 - 北京同志门户网站

这样子练腹肌,比做100个仰卧起坐都管用!

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一些小伙伴对于腹肌锻炼还停留在印象中的仰卧起坐,不过,越来越多研究表明,那种传统上的抱头仰卧起坐对于颈椎并不好,做多了,可能会出现脖子痛、头疼、眩晕等情况。 今天,我们就跟着国外健身达人一起来get一组不需要借助专业器械就能做的徒手腹肌练习...

肚子上的赘肉到底要怎么减?“仰卧起坐”可没用! - 北京男孩,北京男孩聊天 - 北京同志门户网站

肚子上的赘肉到底要怎么减?“仰卧起坐”可没用!

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很多减脂的肌肉 经过了长期的努力 体重和体脂都有了大幅度的变化 整个人看上去也瘦了很多 但是脱了衣服一看肚子 还是有很多赘肉 腰部的脂肪真的是顽固脂肪 是全身最难减的地方 一方面现代人长时间久坐 腹部更容易堆积脂肪 另一方人们不太习惯收腹 ...