标签：俯卧撑

2020-03-23阅读(166)赞(1)

问 练了两年俯卧撑，为什么没有任何作用？ 答 两年俯卧撑没有效果，那是因为你做错了一些事情:动作失去标准、计划不符合自身、睡眠及饮食匹配不足等原因都会导致训练无效。 由于不受时间地点的影响，俯卧撑成为大众健身的首选动作。 在训练中能够对胸肌...