标签：减脂动作

2020-03-12北京男孩阅读(8)赞(0)

当你没时间去健身房，又不想户外跑步时，就用这套动作练起来，脱油减脂就像脱衣服！不信你就坚持3周以上，直接让你瘦成猴！具体练习动作如下： 动作1：原地后踢腿跑 30-60次 动作2：开合跳 30-60次 动作3：俯卧撑 10-20次 动作4：...