
8个非常强悍的徒手减脂动作,助你脱油减脂就像脱衣服,男女通用!
当你没时间去健身房,又不想户外跑步时,就用这套动作练起来,脱油减脂就像脱衣服!不信你就坚持3周以上,直接让你瘦成猴!具体练习动作如下: 动作1:原地后踢腿跑 30-60次 动作2:开合跳 30-60次 动作3:俯卧撑 10-20次 动作4:...
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